香蕉是我们日常生活中经常会遇到的一种水果，经常的食用香蕉对于我们的身体也是有一定的好处的，但是在食用香蕉的时候我们也是需要注意一些饮食禁忌的，北京养生会所告诉你吃香蕉需要注意什么？
有很多的朋友经常会将香蕉当作点心来吃，然而香蕉是不适合空腹吃的。要知道香蕉具有通肠胃的效果，而空腹状态下肠胃是空空的，此时吃香蕉可能会影响到肠胃，导致血液循环加速，那这就可能会导致心梗塞的出现，香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
很多人在吃香蕉的时候总是一根接着一根，而且香蕉的口感非常好，因此多数人都是一吃就吃很多。香蕉虽然好，但是我们在食用的时候也是需要注意切勿过量的食用，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。香蕉虽然能治疗便秘，但脾虚泄泻者却不宜。热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人要注意食用的数量，最多不要吃超过半条。另外，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要注意适量。
