喝水是我们生活中不可缺少的一项，特别是对我们的身体来说有非常大的好处，每天养成喝一杯水的习惯，可以减少各种疾病的发生，北京spa会所老人多喝水有哪些好处？
人每天最不能缺的就是水了，随着年龄增长，人体内的水分会逐渐减少，最简单有效的做法就是定期给家里老人送饮用水，提醒他们不要忘记随时补充水分。比如送1.5升装的饮用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，还需要喝多少水。夜间熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高，易形成血栓。
老年人要多喝水，保持泌尿系清洁通畅。不要憋尿，憋尿对肾功能损害极大。小便时观察尿液颜色。淡黄色、清澈，表示健康，就像俗语说的”要长生，小便清”。小便时，做提肛锻炼可防止便秘、脱肛等肛肠疾病。
心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃*内的化学反应，增加元气。水是关节、肌肉的润滑剂，对身体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。
