北京丝足会所觉得做人难，做女人更难，过25女人体质就会成下降趋势，加上工作忙，家庭孩子兼顾，对于爱美她们来说，给自己的时间太少，但是时间少也要养生。
下面我提出几点，平时特别容易做到的养生
第一：早餐起来要喝一杯白开水，因为经过一晚上人体是极度缺水的，女人不能缺水否则肌肤容易变老、
第二：早餐要在七点到八点之间吃，不宜吃太过油腻的食物，清淡但是一定要营养丰富
第三：餐后要吃水果，一天记得不少于五杯水。也就是500毫升的水
第四中午饭一定要吃饱，八分饱最好，要午睡，但是最好不要趴着睡，这样对脸部挤压，容易造成皱纹
第五：晚饭吃少。睡前不要喝水。但是一定要在10点前入睡，十点开始身体内的器官已经进入睡眠状态了。最后是睡眠时间不要少于七个小时，睡觉美容也是这个原理啊。
