在我们小时候，父母总是让我们穿暖和点，尤其是脚，说“寒从脚下起，脚凉是大病”，并以此告诫我们：“只要脚暖和了，那么全身都会暖和的。”北京养生会所寒从脚起，千万别再为了美丽随便露脚踝了！
气温已经骤降，但还有很多女生依旧为了美丽，穿搭都是露着脚踝的。老话说，寒从脚起，脚踝看着骨感纤细，却是左右脚部血液流通的重要关口。这儿不仅血管密密麻麻，脂肪层还薄，要不好好保暖，很容易导致血液不流通、新陈代谢变慢，影响全身体温调节，上衣穿再多身体也不会真正暖和。
从中医的角度说，在我们脚上有六条很重要的经络，分别为肝，胆，脾，胃，膀胱和肾经。而脚又离心脏是最远的，平时得到的血液就最少，温度本来就低，还承担着全身的重量，可是就是这样，脚还负责我们的血液循环，是人体的第二个心脏。所以在中医上才有“上病取下，百病治足”之说。所以长时间脚凉，的确要警惕健康方面出现问题。
脚踝承受着全身的重量，是人体中脆弱的地方之一。分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就容易让人感冒甚至发烧。正处在经期的女性露脚踝，容易导致月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。
