肝脏是一个“吃苦耐劳”的器官，有时就算得了毛病，身上方面也没有多大的感觉。所以有不少的人在例行体检的时候才发现自己得上了脂肪肝。
得了脂肪肝之后，不能放任不管，一定要做好肝脏的养护。尤其是现在已经是春天了，正是养肝的好时节，若能改掉一些坏习惯，可给你的肝脏有效“减肥”。
肝脏养生方法
保持良好的心情
肝脏的养护是非常注重情绪。如果经常容易发脾气，发脾气的时间又很长，那么肯定对肝脏产生一定的影响。想要肝脏更健康，适当的排解自己负面情绪是很有必要的。如果真的经常发火，可以多用呼吸法，要发脾气之前先呼吸，数数字，慢慢就会缓和了。
选择养肝的健康食物
食物中如果含有硫元素比较多，那么对肝脏能有很好的养护作用。比如常见的卷心菜、洋葱、萝卜或者紫甘蓝这类的。
通过养生按摩的方法
中医认为人体的内脏是有相对应的穴位，经常按摩太冲穴可以达到养肝的保健作用。如果不知道具体的穴位在哪里，可以在网络上直接对照相应的图，就可以看得很清楚了。
想让自己的肝脏更健康。平时也要多注意排毒，因为肝脏是一个负责排毒的器官。如果体内毒素太多，它的工作压力就会更大，慢慢的也会出现健康问题。下面的一些养肝禁忌，会让大家了解到更全面的信息。
肝脏养生禁忌
长期饮酒
酒精进入了人体之后，是要靠肝脏来进行分解代谢的，这就会影响肝脏的正常工作，无法正常的分解脂肪，慢慢的就会出现脂肪肝。
挑食或偏食
随着生活条件的好转，我们不再为吃的发愁，但有些人却养成了挑食偏食的坏习惯，这样容易引起肝脏方面的营养不良，引起肝功能下降。
好吃懒动
多数肥胖的人都属于好吃懒动的类型，每天吃得多动得少，自然会不停地长肉，这样肝脏里堆积的脂肪也会越来越多，从而出现脂肪肝。
经常吃高热量的食物
高热量的食物不仅会让胃产生更大的消化负担，肝脏的排毒压力也会增大，很多肝脏不好的人都非常忌讳吃高热量或者其他油炸、烧烤类的食物。
乱吃药
药物对人体都有一定的影响。吃对了，就是良物，吃错了，可能就是毒药了。没有吃对药，首先伤害的就是肝脏和肾脏，所以一定要正确服用药物。
人体的肝脏主要负责水、血还有气的疏通，不管是情绪、饮食还是睡眠或者是一些药物，这些对肝脏都有一定的影响，所以我们这几个方面都要兼顾到。
