生活中很常见几种养生食物，女性常吃，排毒护肤，美白养颜。男士spa常吃哪四种食物排毒养颜美白护肤？
第一：柠檬。熬夜会让人出现皮肤粗糙，黑眼圈，斑点等皮肤情况，所以熬夜的人可以吃一些柠檬来让自己的皮肤变得更光滑一些。我们可以把柠檬泡在水中喝，也可以吃个即食柠檬片。也能补充身体维生素C。第二：蜂蜜。被誉为“百草药”的蜂蜜，也是很多人喜爱的食物之一，蜂蜜不仅能够发挥润肠的效果，而且蜂蜜里面的营养成分，也是非常丰富的。一方面，蜂蜜可以促进肠胃的代谢，减少了粪便在肠道积累，所以相当于发挥解毒的功效，帮助身体排毒，从而间接保养了皮肤；另一方面，蜂蜜和牛奶搭配，可以发挥面膜的功效，对于面部补水和美容，同样有不错的功效。所以，如果女性不想皮肤衰老的太快，适当的喝蜂蜜，利用蜂蜜护肤，效果也是非常不错的。第三：红萝卜。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。第四：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
