枸杞是生活中被大家誉为“中年必备养生食品”的一种食物，不仅外观长相比较诱人，就连口感也受人爱戴，想要通过食用枸杞等养生食品让自己健康，男子spa为什么人到中年总是喜欢保温杯里泡枸杞？保温杯里泡枸杞每天限量吗？
枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，这也证实了枸杞可以补益肝肾，延年益寿。中医也认为，枸杞味甘性平，有助于补肾滋阴、养肝明目、益气养血等，适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。现代人大多存在每日饮水量不足的情况，所以很多人存在便秘等问题，用枸杞泡水之后可以增加每日的饮水量，保证水分物质的充足摄入，预防便秘、皮肤干燥等干燥类问题的发生。只喝枸杞水，可能作用不大。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而且枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，所含胡萝卜素等很难完全被吸收。因此，还要将泡在杯底的枸杞吃掉，才能起到养生作用。
作为一种健康零食，泡水完全可以，而且也很建议大家食用。枸杞泡水，食用枸杞，适量即可，过分食用会对身体造成额外的消化吸收压力，所以，单日食用枸杞不建议超过30粒，泡枸杞的水温不限定，但饮用温度不宜过高。很多人纠结于冲泡枸杞的水温，其实不必纠结，因为水分对枸杞中的营养物质损失可以忽略不计。但是饮用温度要健康，不得过高或者过低，减少损伤身体的风险，温度最接近于体温更加靠谱。
