每天早上，闹钟已经响了好几遍，但是就是起不来。一到冬天，这几乎是每天都要上演的场景。怪只怪冬季的被窝太舒服，还人说冬天的被窝就是天堂在人间的分店，相信很多人，尤其是上班族对此深有体会吧。冷冰冰的冬季应该如何养生，大多数人表示，只要有手机想窝在被窝里面冬眠行不行？北京spa会所提醒大家，冬季因为寒冷是可以适当的允许自己晚起一点，但是前提是要做到早睡才可以哦。而且长时间躲在被子里面玩手机这种做法对身体并不好。
除了要早睡晚起，还可以多晒晒太阳。也可以顺带晒晒你的被子，这样睡觉也更加舒适。冬季气候寒冷心情容易低迷，关心心理上的调整，正确处理情绪问题，学会自我开解，自我放松可以多晒太阳。而且冬天晒太阳除了补钙杀菌，还可以使心情愉悦明亮调节情绪，克服生活工作中的负面情绪。对身体健康好处颇多。
北京spa会所还要提醒大家要多喝水，喝水，喝水。重要的事情需要反复强调。冬季干燥，容易缺水，主要体现为口干舌燥，皮肤起皮等。不要等到口渴口干的时候才知道要喝水。随身带一个杯子，最好是保温杯，这样就能保证自己随时随地随心所的喝着热水了。如果可以，请选择白开水最好。这样可以有效避免在寒冷冬季出现新陈代混乱，便秘等一系列由于缺水引起的问题了。
