最近《你和我的倾城时光》正在热播，由赵丽颖饰演的都市白领林浅邂逅因家族企业遇到经营困境而临危受命成为总裁的厉致诚两人互相扶持、共同成长，最终让企业走向国际，并在过程中相识、相知、相爱的故事也让人看得如痴如醉，最近北京丝足会所小编也在看这部剧，看到了不少有关于按摩的桥段，觉得大家可能也在羡慕林浅在一天的劳累之后有人可以帮她按摩。今天北京丝足来为大家来介绍一下怎样按摩才能达到舒缓身心的效果！
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效
所以说适当的足底按摩是真的可以舒缓身心，如果你带着一身的疲惫回家是不是不太舒心呢？北京丝足会所可以帮释放你的压力，舒缓你的心情！还在等什么呢？记得要提前预约哦！
