北京按摩逆袭计划21天挑战变白变帅!

szbj    2021-04-08 08:30    浏览:13
男生如何在短期内提升自己的颜值?让我用亲身经历告诉你,在提升自己颜值的过程中,需要注意的4大tips。 21天男神记都是如何养成的吧,北京按摩逆袭计划21天挑战变白变帅!


      男生如何在短期内提升自己的颜值?让我用亲身经历告诉你,在提升自己颜值的过程中,需要注意的4大tips。 北京按摩逆袭计划21天挑战变白变帅!

生活篇
1.坚持每周运动,养成运动的好习惯;
2.保证充足睡眠,睡眠不足会加速肌肤老化;
3.坚持护肤,每天洗面奶>爽肤水>乳液必擦;
4.学会潮流穿搭,拥有自己独特的穿衣风格;
5.把剃须当做一种享受,剃须后做好肌肤管理;
6.跳出舒适圈,做行动,去做自己不敢尝试的事情;
7.不沉迷游戏,养成好习惯,尝试看书充实自己的生活。

气质篇
1.学会控制和消化自己的情绪,不乱发脾气;
2.理性对待每一件事,做到处事不惊,遇事不乱3看各种书籍提升自己的内在,腹有诗书气自华4在周末做一些户外活动,找到自己擅长并感兴趣的爱好;
 3.每个月给自己立flag,并竭尽所能去达成自己的目标。

护肤篇
1.坚持涂防晒霜,防止皮肤老化和变黑;
2.做到晨晚护肤,做好肌肤清洁和护理;
3尽量使用一整套的护肤品,护肤顺序不能乱4不可用碱性太强的清洁产品,洗面奶尽量温和5少熬夜保证睡眠质量,避免黑头粉刺痘痘的滋长6避免辛辣和垃圾食品,多吃抗氧化失误增加皮肤弹性及结实感。

发型篇
1.圆脸发型选择:选择斜刘海、平刘海、三七分刘海,但刘海不可过眉;
2.方脸发型选择:背头、飞机头、侧分头v3长脸发型选择:背头、飞机头、上卷式卷发v4鹅蛋脸发型选择:寸头、锡纸烫、中分刘海。

 

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